Многие любители и профессиональные спортсмены не отдают себе отчёта в том, что занятие спортом под любимую музыку в хорошем темпе делает тренировку намного более эффективной и интересной. Здесь очень многое зависит от правильного темпа композиции, так как не всякая музыка будет иметь нужное воздействие.
В статье мы возьмем за основу сайт http://www.taronabest.com/ – это бесплатный ресурс, где каждый найдет музыку для себя: русские песни, индийские песни, турецкая музыка, саундтреки. Есть отдельный раздел с новинками, в котором мы и будем искать музыку для занятий спортом.
Учёные определили, что, выбрав подходящую по ритму композицию, частота сокращений сердечной мышцы увеличивается, а наше физическое и эмоциональное состояние становится лучше. В зависимости от вида и места проведения спортивных занятий должна варьироваться и фоновая мелодия. Если вы любите бегать в лесополосе, велика вероятность, что интернета не хватит для воспроизведения музыки онлайн, на сайте taronabest.com можно скачать понравившиеся треки на телефон.
Так, при энергичном, быстром беге танцевальная музыка окажет положительное влияние, способствуя поддержанию ритма дыхания и скорости. Для занятий в тренажёрном зале на беговой дорожке подойдут лёгкий рок и поп-музыка. Для тяжёлой физической нагрузки с применением тяжестей будет эффективна бодрящая музыка в стиле рэп.
Выбирайте мотивирующие песни, которые вдохновляют на новые достижения и заряжают энергией. Для ускоренного бега лучше подойдёт ярко выраженная амплитуда звучания с ударными линиями, а для медленного – мелодичные записи, например, игра на фортепиано или скрипке.
И всё же, самым важным фактором при выборе музыки является ваши вкусы и предпочтения. Только та музыка, что вызывает у вас сильные эмоции и вдохновение, способна задать правильный ритм. На сайте taronabest.com можно найти самые свежие новинки сезона: Kemal Karabüber & Selim – Başımın Tacı, TeeMur – Магия, Nastya Star – Одуванчик, Денис Белик – Сбежим В Нью-Йорк, V $ X V PRiNCE – Я Тебе Не Френд Я Уже В Тебе и многие другие. Роковые композиции исполнителей способны взбодрить и дать правильный настрой в течение всего дня.
Designed by